こんにちは！

横浜大通公園店です♪♪

秋がやってきたと思ったら、暖かい日が続いていてまだまだ体調管理も油断できないですね( ﾟДﾟ)

みなさんはセルフケアしていますか？

暑い日は冷房で室内が冷えますが、身体で冷やすのは良くないと言われている【3つの首】

★首

★手首

★足首

その中でも特に【足首】は心臓から遠いので血流が滞りやすい部位です！

そこで、仕事の合間にできる簡単セルフケアのお話です。

くるぶし（青い丸）を目安にすると分かりやすいですよ！！

①太谿（たいけい）

・呼吸を楽にする

・骨を強くする

・イライラ

・抑うつ

②照海（しょうかい）

・むくみ

・ほてり、熱っぽい症状に効果的

・頭痛、耳鳴りを和らげる

③水泉（すいせん）

・腎機能を整える

・胃腸の調子を整える

・婦人科系の症状緩和

などの効果があります。

※妊娠中の方、妊娠の可能性がある方は足首周りをマッサージすると子宮収縮や体調不良の原因になる可能性があるそうです。

ご注意くださいませ。

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本日夕方以降、ご予約にゆとりがございますのでお部屋を快適な温度にしてお待ちしております！