皆様こんにちは♪villa八王子楢原店の市川です(^^♪

今週も終わりに近づき、皆様お疲れが溜まっているところではないでしょうか？

さて、今日は眼精疲労時のセルフケアについて(*^^*)

当店のお客様でも多くいらっしゃいます眼精疲労！

最近はPCやスマートフォンのやり過ぎなど眼を酷使している方多いですよね！

また、眼を使う仕事を続けていても、眼のかすみ・眼痛・充血などだけでなく、頭痛・肩こりなど全身に症状が出てきますっ

ということで、ご自宅で簡単にできる眼精疲労時のセルフケアをご紹介♪

（1）目を休めましょう

とにかく、お疲れの時は休息が一番！

目の周りの筋肉に過度な緊張をかけないようスマートフォンは長時間見ないなど適度に休憩を取りましょう！この時遠くを見るようにすると目の周りの筋肉がほぐれます☆

そして十分な睡眠が大切！

睡眠で血行を良くなり、ストレスで乱れた自律神経を改善してくれますよ♪

（2）蒸しタオルで温めましょう

濡らしたタオルをレンジでチンし目の上と首の後ろに約３分間あてます♪

首の後ろは疲れ目に効くツボがあるので目の上だけより効果がありますよ(^^♪

（3）ツボを押す（強過ぎす気持ち良いと感じる程度で！）

しょうきゅう（承泣）。。。瞳の中心の下に位置する骨の縁の窪み

せいめい（晴明）。。。左右の眉の内側の窪み

さんちく（攅竹）。。。目頭の近くで骨の縁の窪み

ふうち（風池）。。。後頭部の髪の生え際で首筋のやや外側のうなじの窪み

てんちゅう（天柱）。。。後頭部の髪の生え際で２本の太い筋肉に挟まれた窪み

是非お試し下さい！

また、当店にも眼精疲労に効くメニューございますよ(*’▽’)

ヘッドマッサージ（15分）or ヘッドスパ(30分)

通常のメインメニューにオプションでお付けできます♪

お客様からも。。。

「気持ち良かった」「すごくスッキリした」などなど。。。

沢山の嬉しいお声もいただいております♪

当店のヘッドスパ（ヘッドマッサージ）、眼精疲労だけでなく、肩こり改善効果、リラクゼーション効果、リフトアップ・小顔効果、むくみ・改善効果、アンチエイジング効果なども期待できます！

とにかく気持ち良いヘッドスパ！

施術後の爽快感は病みつきになりますよ～♪ お試し下さいませ(*’▽’)

是非、皆様のご来店お待ちしております(^^♪

さて、8月31日までサマーキャンペーン開催中！

是非、お得なキャンペーンをご利用下さいませ

～～～～～～～～【サマー限定キャンペーン】～～～～～～～～～～

◎もみほぐし＆ヘッドマッサージ計60分 ¥3520税抜（¥3800税込）

◎本場タイ古式マッサージ60分 ¥3890税抜～（¥4200税込～）

◎もみほぐし＆足つぼリフレ 計75分 5350円→4980円税込

などなど・・・
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