Column 美容・マッサージについての豆知識

2019/08/03

セルフケア♪

<<太陽の光とリラクゼーション>>
Asian relaxation villa二子玉川店のayaですー。
ウッドデッキにある大きな木にセミがいました*ˊᵕˋ*

このセミは何年ぶりに陽の光を見たのかな?

地球上に生活してる生体にとって、
自然の力はなくてはならないもの。
1日24時間の生活の中で陽は昇り沈む中
身体の中での神経系は無意識に活動を繰り返してます。
1日のうちで睡眠と覚醒、交感神経と副交感神経の優位性の交代といった、一定の体内リズムを備えて活動し昼間太陽を浴びることにより調整してるらしいです。

ストレス社会と言われてる現代は
自律神経が乱れやすい環境がいっぱい。
なので、たくさん光を浴びて、軽いストレッチに適度な食事。
出来ることから少しづつ、コツコツと自然な状態に戻していきたいですね。
身体のケアは自然治癒力を高める為の架け橋〜。 しっかりと身体ケアして安眠効果を高め、体と心の緊張とストレス、食欲不振を緩和!
夏バテなんて吹き飛ばしましょو(ت)٩

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