肩こりって一体どの筋肉が原因？？

2019/06/13

2019/06/13

肩こりって一体どこの筋肉が原因？？

多くの人が悩む肩こり。
肩こりを起こす筋肉として代表的な筋肉が「僧帽筋」です。

名前の由来は僧侶の背中を覆うフードのようなもの(帽子)からきているんだそうです。
この僧帽筋が肩甲骨周りの動きを司っています。

肩が上がりやすいひとは首から方にかけての上部をマッサージでほぐしてもらったり、自分の手の重みでストレッチしてみると気持ちが良いです。

僧帽筋の真ん中にあたる部分は肩甲骨を背骨に引き寄せるときに使います。
そのさらに下にも僧帽筋は続き、肩甲骨を下に下げる作用もあります。

バレリーナはここを引き寄せたまま首を長くするので背中の使えているひとは肩甲骨がみえます♫

背中美人への近道はここにあるともいえます！

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