こんにちは！

突然ですが皆様はリンパマッサージを施術されたことがありますでしょうか？

リンパマッサージってよく聞くけど実際どんな効果があるの？と

思われている方も多くいらっしゃるかと思いますのでここでは

リンパマッサージの効果についてお話させて頂きたいと思います。

 

まずはリンパの役割ですが

免疫機能と排泄機能の２種類があります。

◎免疫機能…….体内に入ったウイルスや細菌などを除去してくれる。

おもに鎖骨や首、両脇、腹部、脚の付け根(そけい部)、膝などにあるリンパ節で活動。

◎排泄機能…….役割を終えた古い細胞や老廃物を集め

不要な水分と共に体の外へ運搬し排出してくれる。

 

リンパが滞っていると体の中の古い細胞や老廃物が排出されなくなり

あらゆる体の部分からサインが出てきます。

 

≪むくみ、肩凝り、冷え≫

リンパが滞ると、余分な水分や古い細胞、老廃物が溜まってむくみます。

特に脚は心臓から遠い位置にあり、血液の流れが悪くなりやすく

さらに重力の関係でむくみやすいです。

また運動不足や長時間のデスクワーク、スマートフォンの使いすぎで

同じ姿勢でいることが増えると、筋肉の動きが減りリンパの流れが滞って

肩こりがおこります。さらにリンパの流れが悪くなると血液の流れも悪くなり

体の末端に十分な血液が届きにくくなって冷えを感じやすくなります。

 

≪下半身太り、痩せにくくなる≫

実は下半身太りや痩せにくくなるのもリンパが滞っているサインです。

運動不足や水分不足などによってリンパや血液の流れが滞ると

老廃物や不要な水分が排出されにくい状態になり

下半身太りや、痩せにくいといった症状が現れます。

 

≪便秘、肌荒れ≫

お腹周りにもリンパは流れていて

流れが滞ると同時に血液の流れが悪くなり、腸の動きが低下します。

腸の動きが低下すると、老廃物が排出されにくくなり便秘になってしまいまうのです。

便秘になると老廃物などの有害物質が血液に吸収され全身にまわります。

そのため肌は有害物質を汗や皮脂と共に排出することに精一杯になり

肌をきれいな状態に保つ役割であるターンオーバーが乱れ

バリア機能が低下し肌荒れを引き起こすのです。

 

リンパマッサージが体に良い理由として

リンパや血液の流れが良くなり、むくみや乾燥肌、肩凝り、体の疲れが解消されます。

 

◎むくみや乾燥肌の解消

リンパには流すためのポンプがなく、リンパ周辺の筋肉の働きによって流れる仕組みです。

体の外側から優しくリンパマッサージすることで

リンパや血液の流れを促進させむくみの解消につながり、さらに肌の老廃物も流れるので

徐々にターンオーバーが正常になり、乾燥肌や肌荒れの解消が期待出来るます。

 

◎リンパマッサージでリンパの流れが良くなると同時に血流も良くなります。

その為老廃物が排出され、全身の巡りが良くなり、肩凝りや冷えの解消が期待出来ます。

 

◎体の疲れの解消

体の疲れは筋肉にも負荷がかかっており、疲労物質が発生します。

リンパマッサージを行うことにより、リンパの流れや血液の流れが良くなり

疲労物質が体の外に排出されて体の疲れ解消が期待出来るのです。

また自律神経を整え、リラックス効果もあるとされています。

 

 

どうでしょうか？

リンパマッサージには以上の効果が期待できます。

皆様も少しでも当てはまることがあればぜひ一度

リンパマッサージを施術してみてはいかがでしょうか(*^-^*)