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あけましておめでとうございます

昨年は大変お世話になりました

本当にありがとうございました

本年もたくさんの方にご満足いただけるよう

スタッフ一同がんばりますので

どうぞよろしくお願いします

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こんにちは！

asian relaxation Villa秋田臨海店です🙋‍♀️

年末から秋田はとても寒い日が

続いていますが皆さん体調など

崩されてないですか😫？

こんなに寒いとやっぱり

お風呂に浸かりたくなってしまいますね🛁

お風呂の温度でいろいろな効果があるって

皆さん知ってました？？

まずは、入浴によって得られる

3つの作用を紹介します💁‍♀️

①  温熱作用
温熱作用とは、身体が温まる効果のこと!

お湯につかると血管が広がり

血行が良くなって温かい血が

全身をめぐります✨

これにより身体の芯まで温まります☺️

新陳代謝も活発になって

老廃物や疲労物質の排出を促します❣️

②  水圧作用
水の中では身体に水圧がかかり

手足の血管や腹部の内臓が影響を受け

血液やリンパの流れが良くなります✨

また、胸部に水圧がかかると

肺の横隔膜を押し上げ

肺の容量が小さくなることで

空気の量が減っていきます！

その減った空気を補うために

呼吸の数が増えて心肺の機能が高まります😉

③  浮力作用
水の中では浮力が働いて

体重は空気中に比べて

約9分の1程度まで軽くなります😳

すると筋肉や関節への負担が軽くなるため

脳への刺激も少なくなり

気分がリラックスします☺️💕

そして…

入浴するお湯の温度によって

身体への作用も大きく変わります😳

38℃くらいのぬるめのお湯は

副交感神経が働くことで

緊張がほぐれてリラックスした気分に☺️

ぬるめのお湯にゆっくりつかることで

身体の芯まで温まります🛀

1日の疲れを取りたい時や

長めに入ってくつろぎたい時は

おすすめです💙

42℃を超えるような熱いお湯は

交感神経を興奮させて

心身ともに活発になっていきます❤️‍🔥
朝、眠気を覚ましたい時や

これからもうひと仕事がんばりたい💪

という時には

熱めのお風呂に入ることで

スッキリした気分に🧡

ただし

熱いお湯は体力を消耗してしまうので🥵

長湯は禁物です🙅‍♀️

血圧が上がりすぎたり

湯船から上がる時に立ちくらみを起こしたり

する可能性もあるので

お風呂から出る際は十分注意しましょう⚠️

もし体力に自信がある人は

交代浴🛀をしてみても

良いかもしれません🤔

血行がよくなり

筋肉の疲れを早く取ることができます👍

お風呂のタイミングによって

お湯の温度を変えてあげることで

1日の活力💪になったり

その日の疲れを取ってあげたり

使い分けをして今年の寒い冬を

乗り越えましょう❣️