こんにちは、ヴィラ福岡東店です。
今月はタイ古式がポイント2倍キャンペーンということで本日はストレッチのメリットについて載せます！

１つ目が、血行が良くなります。
ストレッチを行うことで、体が柔らかくなり基礎代謝をあげ、
筋ポンプ作用で血行が良くなります。
また、体の冷えにも効果が期待できるそうです。

２つ目が、肩こり、腰痛の軽減
硬い体は関節に負担がかかるので、柔軟性の高い人より動かしにくく
体に大きな負担になります。
慢性的な腰痛、肩こりに悩んでる人はストレッチをしてみるのはいかがでしょうか。

３つ目が、怪我の予防
硬く、冷えた体のままスポーツをすると怪我のリスクが高くなると言われています。
運動の前後には必ずストレッチを行うことをお勧めします。

ぜひ、このポイント2倍キャンペーン中にお試しください！