リラクゼーションとは筋肉の緊張を緩め、心身共にリラックスすることで

癒しの時間を過ごす、という意味を持ちます。

🌼🌼リラクゼーションで期待できる効果🌼🌼

　　緊張感、不安の軽減

イライラ、気分の落ち込み改善

疲労の軽減

睡眠の質向上

ストレス緩和

身体がリラックスするとゆったりとした呼吸ができるようになり、

十分な酸素を身体に取り込めるようになるので、血流の促進にもつながります。

気持ちの安定や緊張感の軽減といった効果が期待できます。

自律神経のバランスが整うため、精神面でのメリットはもちろん、

血行促進によるむくみや体のコリの軽減といった健康面のメリットもあります。

マッサージをしてもらうとリラックスした気分を感じられるのは、

副腎から分泌される抗ストレスホルモンが影響するためです。人はストレスを感じると、

体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。
そのため、不眠や肥満、うつ病を発症しやすくなる原因になってしまいます。

マッサージを受けてリラックスすると、コルチゾールの値が下がり、

体内のホルモンバランスの乱れが整いやすくなるのです。

人間は疲れたときにリラクゼーション効果を自然に求めるのはこのせいだったのです。

免疫力がリラクゼーション効果で得られるのは白血球が増えるためといわれています。
疲れがたまると体調不良になりやすいのは免疫力が下りやすくなるためです。
免疫力を下げないようにするには、適度に休息を取りリラックスできる環境を作ることが大切です。

リラクゼーションを身近なものにして、ご自身のバランスを整えるご提案をさせていただきました。

休息をとりにvilla八戸根城店にいらして下さい✨