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夏におすすめのアロマ
＼ 夏におすすめのアロマ ／
梅雨があけて一気に暑くなり
夏がきた！！！て感じがしますね。
早速夏バテになっていませんか？？
夏バテの原因であげられる
３つの原因があるのは皆様ご存知でしょうか？
１・水分、ミネラル不足。
汗をかく事で体内の水分、ミネラルを
排出する事により体内から不足し
脱水症状を起こりやすくなります。
２・栄養不足。
暑さにより食欲が減り、
冷えた飲み物、食べ物で胃腸の機能が低下し
食欲が落ち、栄養の吸収が悪くなり
栄養不足になってしまいます。
３・温度差による自律神経の乱れ。
野外と室内の温度差が激しくなると
体温を調整している自律神経が乱れ、
内臓の働きが悪くなり疲れやすくなり
また、疲れがたまってしまいます。
そこで！！！
夏バテを吹っ飛ばすのに効く
アロマをいくつかご紹介致します♪
→ アロマは自律神経が整い
睡眠。疲労回復。食欲がでたり
夏バテの解消にもつながります。
１・ペパーミント
暑さによる自律神経の乱れを
予防するのにおすすめ！
爽快感のあるミントはひんやり心地よく
お風呂に数滴垂らして入浴すると、
入浴後に体がスッキリします♪
２・レモン
暑さでイライラなどストレスを軽減し、
緊張感、不安感から解放してくれます。
また、筋肉痛、肩こり、冷え、むくみなど
精神疲労からくる頭痛など、
お身体の不調改善にも有効的です◎
３・イランイラン or ラベンダー
暑さでなかなか寝つけず
目覚めのいい睡眠をとるには
イランイランまたはラベンダーがおすすめです◎
villa楽々園店では他にも
沢山のアロマをご用意しております。
バリ式リンパマッサージにプラスしてもよし◎
アロマ（¥110）で
お部屋に焚いていただく事も可能となっておりますので是非お試ししてみて下さい♪
