こんにちは
villa楽々園です。

最近朝晩涼しくなってまいりました。
雨もちらほら。天気が優れないこともしばしば。
体調を崩しやすこの季節、いかがお過ごしでしょうか？

秋の到来といっても良い気候です。
秋といえば何を思い浮かべますか？

食欲の秋
読書の秋
睡眠の秋
運動の秋

何から始めよう…。
そんな時はまずストレッチから始めてみませんか？

コロナのせいでなかなか外に出られない。
体が十分に動かせない。
これは体への負担も大きく、何よりストレスが溜まりやすいのではないでしょうか？

実際体を動かさないと筋肉は徐々に固まっていきます。
体が硬くなると可動域がどんどんと狭くなっていき、体のバランスに左右差が生まれます。
するとその影響で体のあちこちに痛みが出たり、内臓への負担もかかると言われてます。

なのでしっかり体を動かすことで筋肉や腱をしっかり伸ばし、体の負担や痛みを軽減することが大切です。

よく「体が硬いから…」と仰られるお客様がいらっしゃいます。
しかし体は動かせばいくらでも柔らかくなるのです。
体操選手のようにいかないかもしれませんが、今よりももっと柔らかくなることは十分可能です。

何より柔軟性が高まると血行が良くなるので、健康状態も良くなります。
そしてストレッチをすることで副交感神経が優位になるので、リラックス効果も望めます。

まさに
いいこと尽くし！！！

何から始めようと悩む必要はありません。
まずは背伸びや屈伸などできることから始めたら続けやすくて良いでしょう。
（急に動かすと関節を痛める恐れもありますから）

一人ではなかなか始められない。

そんな人はぜひ当店おすすめ「タイ古式マッサージ」を受けてみてください♪

体をほぐしながら、しっかりお客様の可動域いっぱいまでストレッチを行っていきます。
ハマる人続々！！病みつきになること間違いありません。

ぜひ一度ご体感ください(*^^*)