こんにちは
villa楽々園店の美穂です。

まだまだ寒い日が続きますね。
気づけべ1月も終わりが近づいているなんて・・・時間の流れの速さを感じます。

さて、寒い日が続くと体が縮こまり、あちこちが痛くなってきたり気になってきたりすると思います。

お風呂にのんびり浸かって体の芯まで温まったり
運動をしてしっかり体を動かしたり

体を温めて体の疲れや怠さを和らげる方法は探せばいっぱいある。

でもそれをするのが難しい。

なぜならやる事が沢山あるから！！！！

「分かってる。でも出来ない」
そう仰られるお客様も結構多いです。

ストレッチが一番手軽で効果的です、と言ってもやはり普段やり慣れていないことを始めるのは人間難しいようです。

なので私はいつもお客様にこうお伝えしています。

「どの時間でも良いので、10秒だけやってみてください」

と。

実際ストレッチをしようと思うと場所や時間を気にされる方が多いですが、そんな本格的なことを始めようと思わなくて良いです。

大事なのは「続けること」

10秒ストレッチをする、ということは10秒体と向き合う時間ができるということです。

その効果で1日肩や腰が楽になれば、それこそラッキーだと思いませんか？

慣れてきたら10分でも30分でもしっかり行えば良いのですから。

のんびり体を動かすと、朝は目が覚め夜はリラックスして眠ることができるのでオススメです。

体の動かし方、ストレッチ何をして良いのか分からない、という方は是非スタッフに尋ねてみてください。

お客様にあった動かし方をお伝えいたします。

または「タイ古式マッサージ」を行ってみてください。

指圧と一緒にゆったりとストレッチが楽しめるマッサージとなっております。

是非こちらも合わせて行っていただければと思います。