こんにちは♪

villa楽々園店です。

体の中で歩行に欠かせない所どこだと思いますか？

→  正解は…｢おしり｣です。

おしりには、3つの役割があります♪

１…身体を支える。

おしりの筋肉は骨盤の後ろ側に位置しており、

上半身が前に倒れないよう身体全体を真っ直ぐに維持する働きがあります。

おしりの筋肉が低下すると上体が前に倒れ、前屈の姿勢になります。

前屈姿勢…その体勢では歩行は難しいですよね？？？

2…股関節を守る。

実はおしりの筋肉は人間の筋肉の中で最大で最強の筋肉！っとも言われております♪

日常動作では、身体の中心に1番負荷がかかる事が多く、その負荷を吸収してくれているのもおしり。

おしりの中心部に最大の関節があり、最も負荷のかかる股関節を守ってくれている。と言う事になります。

３…バランスをとる。

おしりの筋肉が股関節を安定させることで上半身の安定性が保たれ、

下半身においては足関節と協力して全身の安定を促進します。

※ おしりの筋肉が弱くなると…

・身体を垂直に保つこと

・身体を横に傾けずに水平に保つ事が難しくなると言われております。

また、鍛えるでけではなく、

おしりはもちろんですが

それを支えている足回りもタイ古式で少しほぐした後に

しっかりとストレチをしてあげる事もおすすめいたします♪

本日も皆様のご来店お待ちしております(^ ^)