こんにちは♪

Villa楽々園店です(^-^)

 

リンパの流れが良くないとむくみや免疫力低下から

肩こり、頭痛、冷え性などの

体調不良や下半身太りにも繋がります。

 

リンパマッサージを受けて見たいけど自宅でもリンパを流したいあなたに

リンパの流れをよくする5選をご紹介します！

①有酸素運動

ジョギング等の有酸素運動で下半身をしっかりと動かすことで

血液やリンパの流れがスムーズになります

 

②ミネラルを摂る

リンパ液はミネラルを元に量の調整をおこなっています。

普段不足しがちなミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）を見直してみましょう！

 

③ストレスを溜めない

自律神経はストレスを感じると筋肉の動きを悪くし、

リンパの流れも悪くなります。

定期的にストレスを発散させましょう！

 

④水分補給

こまめな水分補給で老廃物を排出することで

リンパの流れがスムーズになります。

この際、糖分など他の成分が含まれていない

ミネラルウォーターがオススメです！

 

⑤マッサージ

マッサージでリンパ液の流れを促すと免疫力をつかさどる

リンパ球の数も増え、免疫力もアップします！

 

Villa楽々園店では全身リンパマッサージだけでなく特にむくみやすい膝下のリンパマッサージもございますのでぜひご利用くださいませ！

 

🌺バリ式リンパマッサージ🌺

60分  ￥4,950（女性）  ￥5,500（男性）

90分  ￥ 7,420（女性）  ￥8,250（男性）

120分  ￥9,900（女性）  ￥11,000（男性）

オプション

膝下リンパ 30分  ￥2,640