こんにちは♪

Villa楽々園店です(^-^)

梅雨に入り雨の日が増えてきましたね。

雨が降ると頭がいたい。。。と思われる方も少なくないかと思います😢

なので今回は気象病についてご説明と対策をご紹介して行きたいと思います。

◉気象病の原因

雨が降る前や台風がくる時は、低気圧がやってきます。

気圧が変化する際、私たちの体は内耳から脳に指令を送り、

気圧の変化に対応するように自律神経に働きかけます。

内耳から脳へ出す指令が強い（敏感な）人は

その際に不調を引き起こしてしまいます。

【気象病の主な症状】

・めまい　　・頭痛

・肩こり　　・吐き気

・イライラなど

◉気象病の対策

対策①耳を中心としたマッサージ

両方の耳たぶを軽く横に5病引っ張り、離す

→2セット

両方の耳たぶを引っ張りながらゆっくり10回回す。

→3セット

対策②耳を温める

ホットタオルなどで耳を温めることで、

耳周りの血流を良くし、気象病の予防効果が見込めます。

対策③湯船に浸かる

全身を温めることおで、自律神経を整えたり血流が良くなります。

また、汗をかくことでむくみ解消にもつながります。

湯船の温度は、少しぬるく感じるくらいにし、

長め（15分程度）に浸かりましょう。

気象病を予防して梅雨を乗り切りましょう٩( ‘ω’ )و