こんにちは！静岡西R1店の八木です。

雨が続いていましたが、ようやく晴れて夏がまた戻ってきたような感覚です(^^)♪

水分補給、栄養バランスの取れた食事を心がけて熱中症にもコロナにも負けない体作りをしていきたいですね✨

さて、コロナ禍で在宅が増え、デスクワークの方が今多いのではないでしょうか？

そんな時体に不調としてくるのが、肩こりや腰痛。特にずっと座っていることが多い為、お尻の筋肉が凝り始め腰にくる方がお客様の中でも多いです。

自宅で少しでも痛みを和らげられる”ツボ”を知っておくと在宅ワークもきっとはかどる！ことを願って、今日はツボの紹介したいと思います♪

まずは先程も言ったように、お尻からくる腰痛が多いです。そこでお尻のツボを押してみましょう！

内環跳（ないかんちょう）

お尻にグッと力を入れてみてください。お尻左右の真ん中にくぼみができませんか？

そこが内環跳です。腰痛がある方は少し痛みがあるみたいですが加減しながらグッと押してみてください。指でおすのが大変な方は、ゴルフボールなどで解すのも◎

お尻の筋肉を自分で解すのは中々難しいですがツボ押しなら誰でもおうちで簡単にできますね☆

しっかりとツボが解れてからストレッチをするとより効果的なんだとか！

体をもっと解したい！伸ばしたい！方はヴィラのタイ古式マッサージで是非リフレッシュして下さい♪

コロナ対策万全で皆様のご来店をお待ちしております🙇🏻‍♀️

【コロナ対策実施中⚠】

皆様に安心してご利用頂けますよう、

○ご来店時のマスク着用

○検温・消毒

○スタッフのマスク着用

○抗菌・抗ウイルス加工マットの設置

を徹底しております。

緊急事態宣言を踏まえて下記に該当される方はご遠慮いただいております。

◎37.5度以上の発熱のある方

◎咳などの風邪の症状のある方

◎同居家族や身近な方に感染の疑いのある方

当店ではお客様とスタッフの安全のため、引き続き感染防止対策を強化して営業しております。

お客様にも施術中のマスク着用等、ご不便をお掛け致しますが、ご理解・ご協力お願い申し上げます🙇🏻‍♀️