こんにちは！villa宇都宮桜店です＾＾

春は朝晩の寒暖差や、環境の変化によるストレスから、自律神経が乱れて身体が怠い、イライラ、やる気が出ないなどの心身の不調を感じる方が多くなる季節です😨

１年のうちで最も寒暖差が大きく、気温の変化に対応しようと身体は交感神経の働きが優位になり、緊張した状態が続きやすくなります(>_<)

緊張した状態が続くと疲れがたまりやすかったり、免疫力の低下、胃腸や肩や腰の不調、身体が冷え、寝つきの悪さ等の症状となって現れる方もいらっしゃいます💦

春は異動・転勤・新生活の始まり等といった、生活が大きく変化する季節でもあるため、普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

何かと忙しい時期ですが、自律神経を整えるためには、次のこと意識するよう心がけてみてください✨

・決まった時間に起床し、朝食を食べる。
・自律神経を整える作用のあるビタミン、カルシウム、ミネラルを積極的に摂るよう意識する。
・良質な睡眠をとる。
・体温調節ができる服装を心掛ける。
・ストレスを解消させる。

当店のバリ式リンパマッサージも、自律神経を整えるのにおすすめのメニューとなっております＾＾毎日頑張る自分へのご褒美、不調に陥る前の定期的なお身体のメンテナンスに是非ご利用くださいませ♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております🫶💓