皆様こんにちは♪

villa宇都宮桜店です。

このところ天気が不安定で気圧の変化により頭痛が起きてしまう方もいらっしゃると思います。

本日はそんな【低気圧頭痛】対策の簡単マッサージをご紹介します＼(^-^)／

低気圧頭痛は耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しているそうです…内耳は気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしています。

耳の周りの血流が悪くなってしまうと内耳のリンパ液も滞り頭痛やめまいなどの症状を起こす可能性もございます。

そこで耳をマッサージし、耳周りの血行を促進させ低気圧頭痛の予防を行いましょう！

1.耳を軽くつまんで上下横に5秒ずつ引っ張る。

2.そのまま軽く引っ張りながら後ろに向かいゆっくり5回まわす。

3.耳を畳むように横に折り曲げ5秒間キープ。

4.耳全体を手のひらで覆ってゆっくり円を書くように後ろに向かい5回まわす。

このマッサージをなるべく1日3回行いましょう(^-^)

気圧の変化で身体にさまざまな症状が出てきます。

皆様も低気圧頭痛の対策をしてみてはいかがでしょうか(´･ω･`)