皆様こんにちは！

Villa宇都宮桜店です！🌸

皆様は、最近寝ている間に足が攣ったり、むくみが気になる事ございませんか？

夜寝ている間に足が攣るこむら返りは、水分やミネラルの不足、血流の滞りや疲労が主な原因に挙げられます。

また、むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、きちんと水分や老廃物が排出されないことが原因と言われています！(>_<)💦

特に女性は男性と比べて筋肉量が少ないため、血液を心臓へ押し戻す働きが弱く、むくみやすいらしいです😵‍💫

食事面では塩分のとりすぎもむくみの原因に！塩分を摂りすぎることで、身体のナトリウムの濃度が上がり、それを薄めようと体内に水分を取り込もうとするため、むくみに繋がります😨

むくみに効く食べ物では、カリウムを多く含むものを積極的に摂っていただくのがオススメです🥰
主にリンゴやバナナ、アボカド、ほうれん草、きゅうり、海藻類などがあげられます＾＾

また当店では、リンパマッサージやフットマッサージが特にむくみ、こむら返りでお悩みのお客様へオススメなメニューとなっております💓

今月はバリ式リンパマッサージのキャンペーンを実施中です！90分と120分のコースが400円引きです！

この機会に是非お試しください☺️

皆様のご来店をお待ちしております♪