皆様こんにちは👀✨villa宇都宮桜店です！突然ですが、皆様は「9月病」をご存知でしょうか？

夏休み明けの9月に仕事あるいは学校が始まるときに、体調が悪くなる状態は、九月病と呼ばれています。毎年9月になると同じような症状で体調不良となる人が増えるので、「病気ではないか」ということで名付けられたようです。

。夏の疲れが9月以降に出ることが、九月病が発症する理由の一つとなっています。

季節の変わり目であり、冬にかけて日照時間が短くなっていくこと、そして、気温が徐々に下がることなどもあります。また、睡眠の質も低下してしまい、夜なかなか寝つけない人が増えているみたいです。

対策としては、寝る時間と起きる時間を一定に保つことや、適度な運動を心がけてください。

また体をリラックスさせることも大切なので、マッサージでリフレッシュするのもおすすめです。

まだまだ不安定な天気が続きそうですが、体調管理には十分に気をつけてお過ごしくださいませ。