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こんにちは！villa楽々園店です‎^_^

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まだまだ暑い日は続きますね…

今回はこの時期に必ず使うエアコンのお話です

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この暑い夏、エアコンは必須ですよね

でもその冷たい風に当たりすぎると体温の調節がうまくできなくなってしまい身体に様々な不調が現れてしまいます…

そういった症状がでてしまうことを「クーラー病」または、「冷房病」とも言います

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一体どんな不調がでるの？と思われる方もいらっしゃいますよね

主には

〇体のだるさや疲労感

〇肩こり

〇足腰の冷え

〇食欲不振

〇便秘、下痢といった胃腸の不調

等が挙げられます

 

特に女性は他にも

〇生理不順

〇腰痛

など、他にも更年期障害に似たような症状が出やすいそうです( ; ; )

 

だからといってクーラーを付けないのは熱中症になってしまい危険です

ですが、当たりすぎもまた身体の負担に繋がります…

クーラーに当たることで体調が悪くなってしまう方はクーラーの使い方や普段の過ごし方など見直してみることがおすすめです！

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普段の過ごし方はどう改善すればいいの？と悩まれる方も少なくないと思います…

 

具体的には

〇自律神経を整える(栄養バランスのとれた食事、適度な運動)

〇暖かい飲み物、食べ物を摂取する

〇入浴

〇質の良い睡眠

〇体(主に首、手首、足首)をあたためる

 

等が対策としてあるみたいです♪

 

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エアコンと上手に付き合ってこの暑さを乗り切りましょう！