こんにちは！

villa楽々園店です🦋

脳を冷やすとはどういう効果があるかご存知でしょうか？

暑い日が続く夜、鼻呼吸で脳をクールダウンさせてから眠ると良質な睡眠がとれます！脳の自律神経の中枢はちょうど鼻腔の上にあるため、鼻呼吸によって自律神経中枢が冷やされることで自律神経機能が回復し、睡眠の質の向上につながります。

鼻呼吸することで脳が冷えるので、夏の暑さ対策にも積極的にしていくと涼しく過ごせそうですよ。

<脳のクールダウン方法>

①涼しい部屋で鼻から4秒息を吸う。

②7秒止める

③口から8秒かけて息を吐く。

☆これは眠る時だけでなく、外出先でも簡単にできるのでリラックスするには丁度いいかもしれませんね♪

お盆休みが終わった方や日曜日までお休みの方いらっしゃると思います。

疲れた身体はその月に解消していきましょう！！！夜更かしによる自律神経の乱れや、遠出の運転、筋肉痛による疲労はマッサージで改善することが可能です！！！

villaでは、もみほぐし、タイ古式マッサージ、リンパマッサージ、その他多数のオプションメニューをご用意しております♪

お店にこられてからスタッフと、メニューの相談も可能ですのでぜひお気軽にお立ち寄りいただけたらと思います^_^