🌼.*。

こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🌿

関東はまだ梅雨入りしておらず雨も降っていないですが、
湿度があり蒸し暑いですね🥵

今日は
「湿気が多い季節」の養生をご紹介🙌🏻

.
湿気により、むくみや身体の重だるさを
感じることを「湿邪」といいます。

余分な水分が体にたまってしまい、
汗が上手く出なかったり
体に熱がこもりやすくなってしまいます💧

湿邪によって
「脾・胃」の機能が弱まりやすくなると
消化吸収や循環がしにくくなるため、
食欲低下やむくみ、だるさなどの症状が現れます。

.
湿邪による「脾・胃」の働きを整えるためには
体に溜まった「余分な湿気を排出する」事が重要！

小汗をかいて体内の湿気を出すような
食材がオススメです✨

消化促進にもなり汗もかける
生姜やニンニク、スパイス系などの香辛料は
「気」も補い余分な水分を排出します♪

また、余分な水分を排出するのに
ハトムギ、インゲン豆、セロリ、きゅうり、
トマト、ナス、玉ねぎなどがあります🥒

旬の食材も多いので
意識して食べてみるといいかもしれません🤗

.
一方で、
暑いからといって身体を冷やしすぎると
水分が溜まりやすくなるので注意⚠️

適度な運動を心がけて、
冷房などで体を冷やし過ぎないように
気をつけていきましょう！

.
タイ古式マッサージやリンパマッサージも
オススメですよ🌼

本日、このあと12時以降
すぐのご案内が可能です✨

ご来店お待ちしております♪

.
#二子玉川 #villa二子玉川店
#多摩川 #お散歩 #東京 #6月

#タイ古式マッサージ #リンパマッサージ
#ヘッドスパ #マッサージ #オイルマッサージ
#血流改善 #むくみ #肩こり #アロマ #精油

#夏バテ防止 #梅雨の過ごし方 #梅雨の養生
#東洋医学 #湿邪対策 #旬の食材